Iglo Groente-Idee Italiaans

pompoen zoete aardappel groente idee

Een verrassende mix van heerlijke groenten, zoals paprika, wortel, courgette en broccoli. Op smaak gebracht met basilicum en oregano.

BEREIDINGSWIJZE

Ontdooien is niet nodig.

Koekenpan icoontje

Pan: Doe de diepvries Italiaanse mix in een pan. Verwarm al roerend 2 minuten op hoog vuur. Bak daarna nog 7 minuten op matig vuur. Regelmatig roeren.

Magnetron icoon

Magnetron: Doe de diepvries Italiaanse mix in een afgedekte magnetronschaal. Verwarm op 800 W gedurende 10 minuten. Halverwege de bereidingstijd en voor het gebruik goed doorroeren. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.

Voor het beste resultaat raden wij de panbereiding aan.

BEWAARADVIES

Diepvries. Thuis in de diepvries bewaren.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.

De kooktijden kunnen variëren per apparaat.
Niet rauw of ontdooid eten. Bereid altijd direct uit de diepvries volgens instructies.

Ingrediënten en allergenen

Groenten in wisselende verhoudingen 95% (sperziebonen, courgette 18%, paprika 16%, wortelen, ui, broccoli 9%), specerijenpasta [plantaardig vet (palmvet, kokosnootolie, palmkernolie), Italiaanse kruidenmix in wisselende verhoudingen (ui, peterselie, basilicum, knoflook, oregano, tijm), groentebouillon (dextrose, zout, wortelen, ui, prei, sjalot, tomatenpoeder, paprikapoeder, suiker, zout, knoflookpoeder, witte peper), water]. Vanwege de seizoensgebonden beschikbaarheid kan het nodig zijn om groenten te vervangen door een soortgelijk type.

Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.

3 porties gemengde geblancheerde groenten (sperziebonen, paprika, wortelen, courgettes, broccoli) met uien, gekruid. Diepvries.

Voedingswaarde voor Volwassene

Per 100g
Per diepvries portie
%RI
Energie
 
(kcal)
52 Kcal
83 Kcal
4
 
%
Energie
 
(kJ)
217 kJ
347 kJ
4
 
%
Vetten
 
2.5 g
4.0 g
6
 
%
waarvan
 
verzadigde vetzuren
1.6 g
2.5 g
13
 
%
Koolhydraten
 
4.7 g
7.6 g
3
 
%
waarvan
 
suikers
4.1 g
6.5 g
7
 
%
Vezels
 
2.6 g
4.1 g
Eiwitten
 
1.4 g
2.2 g
4
 
%
Zout
 
0.77 g
1.2 g
20
 
%
Vitamine A
 
349 µg
559 µg
69
 
%
Vitamine K
 
14
 
µg
22
 
µg
29
 
%

Referentie-inname van een gemiddelde volwassene

Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 160 g diepvries product (1 portie) in de pan te bereiden.

Review toevoegen

Geef alsjeblieft wat extra informatie:
* Verplichte velden
* Verplichte velden

Wat onze consumenten denken

  • Combineren met volkoren pasta/spaghetti
    Ik doe weleens volkoren pasta/spaghetti. Omdat ik vind lekker om zo eten.
    Ja, ik zou dit product aan andere consumenten aanbevelen
  • Perfect
    door Alexandra de Reus-Mattheij
    20-05-2020
    Wat een geweldig product. Zalig met pastagerechten. Perfect👍🏻
    Ja, ik zou dit product aan andere consumenten aanbevelen
  • Smaak groeten idee italiaans
    door Ellie van Zwieten
    19-10-2020
    Ziet er goed uit maar er is teveel zout toegevoegd .
    Ja, ik zou dit product aan andere consumenten aanbevelen
  • Heel weinig
    door Jolanda
    Hallo heb net de roerbak groente idee Italiaans gebruikt. Maar ik schrok van de inhoud is nog niet genoeg voor één persoon en dan in zo'n groot pak. Mistlijdend dat minder dan de helft in
  • Snelle vitamines
    05-07-2020
    Makkelijk klaar te maken. Snel verschillende soorten groentes op je bord. Gezond en lekker!
    Ja, ik zou dit product aan andere consumenten aanbevelen
  • Suiker?
    Waarom moet hier nu suiker in zitten? Lekker in het vriesvak laten liggen.
  • Italiaans
    door M.
    Lekkere groenten, maar ik mis de blokjes met kruiden.
    Ja, ik zou dit product aan andere consumenten aanbevelen