Iglo Roerbaksensatie Couscous

Iglo Roerbaksensatie Couscous
Iglo Lasagne Bolognese

Een smaakvolle vegetarische combinatie van couscous met kikkererwten, broccoli, courgette, rode paprika, peultjes, gekruid met heerlijke Tajine specerijen, gebaseerd op een Marokkaans recept. Verwarm de ingrediënten al roerend in een pan voor een heerlijke maaltijd in een handomdraai.

Bereidingswijze

Koekenpan icoontje

Pan: Doe 1 eetlepel plantaardige olie in een pan en voeg de diepvries inhoud van de verpakking toe als de pan heet is. Verwarm al roerend 10 minuten op matig vuur tot de saus de gewenste dikte heeft.



Bewaar advies

Thuis in de diepvries bewaren. 

 ** (-12°C ) 1 maand

***  (-18°C ) tot aangegeven houdbaarheidsdatum

Na ontdooien niet opnieuw invriezen. 

 



Veiligheidsinstructies

 


Ingrediënten en allergenen

Groentemix 62% [in variabele verhoudingen: kikkererwten 10%, wortelen, geblancheerde broccoli, ui, gegrilde courgette, gegrilde rode paprika 7%, peultjes 6%, tomaat], saus 20% [water, ui, citrus kruidenpasta (specerijen en kruiden (koriander, komijn, kaneel, peterselie, paprika, kurkuma, chilipeper, laurier, tijm), fruitmix (appel, sinaasappel, zout, suiker, zonnebloemolie, komijnextract, kaneelextract), tomatenconcentraat, zonnebloemolie, gember, knoflook, groentebouillon (dextrose, zout, wortel, prei, sjalot, aardappelzetmeel, tomatenpoeder, paprika), chilipeper, koriander, zout, suiker, rijstzetmeel, uipoeder, munt, knoflookpoeder), gekookte couscous 18% [water, couscous (tarwe)].



Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.



Dit product bevat tarwe.
Kan sporen bevatten van melkei en soja.



Voedingswaarde voor Volwassene

Per portie
Per 100g
Energie
 kJ
1822kJ
332kJ
Energie
 Kcal
436kcal
79kcal
Vet
17g
1.6g
Waarvan verzadigd
2.1g
0.2g
Koolhydraten
51g
12g
Waarvan suikers
 Suikers
17g
3.7g
Voedingsvezels
 Dietary
11g
2.4g
Eiwitten
13g
2.9g
Zout
2.2g
0.48g

Referentie inname van een gemiddelde volwassene

**Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal) voor een portie van 450g bereid in de pan met 1 eetlepel zonnebloemolie. Individuele behoeften kunnen variëren.

Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Uw gegevens
*
*
Uw recensie
Het product beoordelen
*
*
  • Erg lekker!
    Goed gevuld met malse kip en groenten en smaakvol gekruid! Mocht van mij iets meer couscous in maar das persoonlijke smaak, ik koop hem zeker vaker!
    Ja, ik zou dit product aan andere consumenten aanbevelen
  • Heeeeeerlijk!
    Eindelijk reen vegetarische maaltijd. Ik baal er zo van dat die dingen altijd vol zitten met kip, koe of varken. Eindelijk nu vegetarisch en is het de keus voor iedereen zelf om er vlees aan toe te voegen of niet. Is st nu zo moeilijk? Mmak meer vegetarische maaltijden iglo, voor ieder wat weils.
    Ja, ik zou dit product aan andere consumenten aanbevelen
  • jammer dat het vega is geworden
    Ik vond de couscous altijd erg lekker en op de dagen dat ik 's avonds werkte was dit een lekkere en snelle oplossing voor mijn avond maaltijd. Maar nu ineens is dit product veranderd in een vegetarisch product, wat ik erg jammer vind. Prima wanneer er een extra vegetarische variant bij komt, maar laat die dan bestaan naast de oude variant met kip. Zonder de kip vind ik het een beetje saai.