Alles over voeding

Waarom zijn groenten zo goed voor jou?

Groenten zitten boordevol voedingsstoffen, ze geven kleur en smaak aan gerechten. Ontdek waarom ze zo voedzaam zijn.

Hoeveel groenten zouden we per dag moeten eten?

Groenten zijn essentieel voor een gebalanceerd dieet: we zouden zo veel mogelijk verschillende groenten moeten eten om alle vitamines en mineralen binnen te krijgen. Iglo helpt je hiermee met ons groenten assortiment.

Alles over lekkerbekjes

Het lekkerbekje is typisch Nederlands. Maar, wat is eigenlijk de geschiedenis van het lekkerbekje en van welke vis is een lekkerbekje gemaakt? In dit artikel kom je hier alles over te weten.

Welke saus kun je het beste bij je vis eten?

Wat maakt een visgerecht nog lekkerder? De juiste saus! Bij iglo weten we maar al te goed welke sauzen het beste bij onze vis passen. Lees daarom snel verder en ontdek welke saus jouw favoriete iglo vis nóg lekkerder maakt. 

Wat zijn verzadigde en onverzadigde vetten en welke kun je beter vermijden?

Een gezond en gebalanceerd dieet moet genoeg eiwitten, koolhydraten en vetten bevatten. Deze ‘macronutriënten’ – we moeten deze namelijk in grotere hoeveelheden binnenkrijgen dan zogeheten ‘micronutriënten’, zoals vitamines en mineralen – geven je lichaam en geest energie en ondersteunen andere belangrijke processen in ons lichaam. Vetten ondersteunen een verscheidenheid aan functies in ons lichaam en zijn daarnaast belangrijk voor de smaak in ons eten.

Waarom is vette vis zo belangrijk?

In Nederland zouden we minimaal één keer per week vette vis moeten eten. Iglo is er om je te helpen dit gemakkelijk te maken!

In Europa raden alle landen aan vis te consumeren als onderdeel van een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon. Dit komt omdat vis tal van voedingsvoordelen heeft en dus een belangrijke rol speelt voor je gezondheid. Idealiter moeten we allemaal streven naar minstens één portie per week, het liefst een portie vette vis. Onder vette vis verstaan we zalm, tonijn (vers of in blik), makreel en sardines. Zo hebben we in ons heerlijke visassortiment Atlantische zalm. Waarom zou je dit vanavond niet proberen met een rijke variatie aan groenten en pasta voor een snel en gemakkelijk, maar gezond diner?

Wist je dat het gebruik van diepvriesproducten voedselverspilling doet afnemen?

Lees hier meer over deze en vele andere bevindingen rondom voedselverspilling. 

Wat kan er in de airfryer?

Alle gepaneerde vis van Iglo kan in de airfryer. En dat komt goed uit! Een airfryer is ideaal als je snel en lekker een visje wilt happen. Of het nu een visstick, Crispino of een lekkerbekje in bierbeslag is. Geen gedoe met pannen of de oven, gewoon even de airfryer aan en je gepaneerde vis komt er knapperig, warm en zónder frituurvet weer uit.