Oven Visfilets Pompoenpitten & Boekweit

Oven Visfilets Pompoenpitten en Boekweit
De nieuwe Iglo oven vis is makkelijk te bereiden in de oven !

BEREIDINGSWIJZE

Niet ontdooien voor gebruik. De kooktijden kunnen variëren per apparaat.

icoon oven

Plaats de bakplaat midden in de oven en verwarm de oven voor op 220°C (hetelucht 200°C). Leg de diepvries Visfilets op een bakpapier op de bakplaat. Bak in het midden van de oven gedurende 20 minuten. 

Ingrediënten en allergenen

Alaska koolvis 61%, pompoenpitten 7,6%, water, beslag (tarwebloem, zout, mosterd, kurkuma), zonnebloempitten, boekweit 3,8%, paneermeel (tarwebloem, gist, zout), koolzaadolie, beschuit (tarwebloem, water, zout, rijsmiddel: ammoniumcarbonaat), zout, zwarte peper, citroenolie

Ondanks zorgvuldig fileren kan onbedoeld een graatje in de vis achterblijven.

 

Pompoenpitten zijn een bron van koper. Koper ondersteunt de afweer van het lichaam. Geniet van Visfilets met Pompoenpitten en boekweit als onderdeel van een gevariëerde en evenwichtige voeding en een gezonde levenstijl. 

Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.

Voedingswaarde voor Volwassene

Per 100g
Per diepvries portie
%RI
Energie (kJ)
 
852kJ
 
931kJ
 
11
 
%
Energie (kcal)
 
204 kcal
 
223kcal
 
11
 
%
Vetten
 
9.8g
 
11g
 
16
 
%
waarvan
 
1.2 g
 
1,4g
 
6
 
%
Koolhydraten
 
13 g
 
14 g
 
32
 
%
waarvan
 
<0.5 g
 
<0,5 g
 
<1
 
%
Vezels
 
1,7 g
 
1,8 g
 
Eiwitten
 
15g
 
16 g
 
32
 
%
Zout
 
0,8 g
 
0,88 g
 
15
 
%
Vitamine B12
 
0,74
 
µg
0.81
 
µg
32
 
%
Fosfor
 
232
 
mg
256
 
mg
37
 
%
Koper
 
0.25
 
mg
0.27
 
mg
27
 
%
Selenium
 
12
 
µg
13
 
µg
24
 
%
Jodium
 
56.5
 
µg
60
 
µg
40
 
%

Referentie-inname van een gemiddelde volwassene

**Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 110 g diepvriesproduct in de oven te bereiden.
Een portie bevat 137 mg Omega 3 (DHA + EPA).
 
Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Uw gegevens
*
*
* Verplichte velden
Uw recensie
Het product beoordelen
*
*
* Verplichte velden
Wees de eerste om uw mening te geven