Groente-Idee Plus        Pompoen & Quinoa

Ideaal met een stukje vlees of vis, als salade of licht                                    hoofdgerecht.

Groente-Idee Plus        Pompoen & Quinoa

Ideaal met een stukje vlees of vis, als salade of licht                                    hoofdgerecht.

Een heerlijke mix boordevol groenten, zoals pompoen, gele wortel, broccoli en erwten, en een bron
van vezels en eiwitten door de extra’s van bijvoorbeeld quinoa en linzen! Op smaak gebracht met lekkere kruiden en rijk aan vitamine A.
Te vinden bij de diepvriesgroenten

Tip: Maak de maaltijd af met Iglo Atlantische zalmfilet of gebruik de heerlijke mix als basis voor gevulde courgette!

Bereidingswijze

Ontdooien is niet nodig 

Magnetron icoon
Magnetron: Verwarm de diepvries inhoud in een afgedekte magnetronschaal gedurende 13 minuten op 800W. Roer halverwege en vlak voor het opdienen goed door. Na bereiding 2 minuten laten staan. 
Koekenpan icoontje

Doe de diepvries inhoud in een verwarmde pan. Verwarm al roerend 5 minuten op hoog vuur. Bedek de pan met een deksel en laat nog 5 minuten koken op matig vuur. Regelmatig roeren.


Voor het beste resultaat raden wij de magnetronbereiding aan.



Ingrediënten en allergenen

Groenten en peulvruchten in wisselende verhoudingen 75% (pompoen 20%, gele wortel 19%, broccoli 15%, linzen 12%, erwten 9,0%), gekookte quinoa 12% (water, quinoa), water, gekookte wilde rijst 3,4% (water, rijst, zout), koolzaadolie, zout, rijstzetmeel, gemberpuree, cayenne peper. 



Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.



Kan gluten bevatten. 



Voedingswaarde voor Volwassene

Per portie
Per 100g
Energie kJ
740 kJ
368 kJ
Energie Kcal
176 kcal
88 kcal
Vet
4,1 g
2,0 g
Waarvan verzadigd
0,40 g
0,20 g
Koolhydraten
24 g
12 g
Waarvan suikers
4,6 g
2,3 g
Voedingsvezels
6,0 g
3,0 g
Eiwitten
7,8 g
3,9 g
test
 Milliliter
 Milliliter
suikers
 Gram
 Gram
Zout
1,4 g
0,68 g
Vitamine A
813 ug
406 ug

Referentie inname van een gemiddelde volwassene

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 200g diepvries product in de magnetron te bereiden. 

Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Wees de eerste om uw mening te geven
Uw gegevens
*
*
Uw recensie
Het product beoordelen
*
*