Na het sporten of als voedzame maaltijd op een drukke dag: deze heerlijke bowl met kip, rijst en groenten zit boordevol smaak én 35g eiwit. Ready in no time en lekker voedzaam!
BEREIDINGSWIJZE
MAGNETRON: Verwijder de papieren wikkel. Prik enkele gaatjes in de folie. Verwarm gedurende 7 minuten en 30 seconden op 800 W. Verwijder de folie en roer goed door om de saus te verdelen. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.
De kooktijden kunnen variëren per apparaat.
BEWAARADVIES
Thuis in de diepvries bewaren.
*** (-18˚C) tot aangegeven houdbaarheidsdatum
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Zorg ervoor dat het product goed gaar is.
Niet rauw of ontdooid eten.
Bereid altijd direct uit de diepvries volgens instructies.
Niet rauw of ontdooid eten.
Bereid altijd direct uit de diepvries volgens instructies.
Ingrediënten en allergenen
Gekookte kipfilet 24%, kikkererwten 18%, gekookte rijst 15% (water, rijst), spinazie 11%, wortel 10%, water, tomaat, ui, koolzaadolie, tapiocazetmeel, zout, kippenbouilon (water, kipextract, kip, zout), knoflook, citroensap uit concentraat, honing, specerijen 0,54% (kaneelpoeder, komijnpoeder, paprikapoeder, kurkumapoeder, gemberpoeder, zwarte peper).
Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.
Melk, tarwe & gluten
Voedingswaarde voor Volwassene
Per 100g
Per diepvries portie
%RI
Energie (kJ)
427
kJ
1500
kJ
18
%
Energie (kcal)
101
kcal
356
kcal
18
%
Vetten
1,7
g
6,0
g
9
%
waarvan
verzadigde vetzuren
0,2
g
0,7
g
4
%
Koolhydraten
9,9
g
35
g
13
%
waarvan
suikers
1,5
g
5,3
g
6
%
Vezels
3,2
g
11
g
Eiwitten
10
g
35
g
70
%
Zout
0,48
g
1,7
g
28
%
Vitamine A
199
µg
698
µg
87
%
Niacine (B3)
4,8
mg
17
mg
106
%
Vitamine B6
0,16
mg
0,57
mg
40
%
Kalium
168
mg
589
mg
29
%
Fosfor
75,1
mg
262
mg
37
%
Magnesium
13,4
mg
46,9
mg
12
%
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene
Referentie-innname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 350 g diepvries product (1 portie) in de magnetron te bereiden.