Na het sporten of als voedzame maaltijd op een drukke dag: deze heerlijke bowl met kip, rijst en groenten zit boordevol smaak én 35g eiwit. Ready in no time en lekker voedzaam!
BEREIDINGSWIJZE
MAGNETRON: Verwijder de papieren wikkel. Prik enkele gaatjes in de folie. Verwarm gedurende 7 minuten en 30 seconden op 800 W. Verwijder de folie en roer goed door om de saus te verdelen. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.
BEWAARADVIES
Thuis in de diepvries bewaren.
*** (-18˚C) tot aangegeven houdbaarheidsdatum
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
*** (-18˚C) tot aangegeven houdbaarheidsdatum
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Zorg ervoor dat het product goed gaar is.
Niet rauw of ontdooid eten.
Bereid alitjd direct uit de diepvries volgens instructies.
Niet rauw of ontdooid eten.
Bereid alitjd direct uit de diepvries volgens instructies.
Ingrediënten en allergenen
Gekookte kipfilet 23%, gekookte rijst 17% (water, rijst), kidneybonen 16%, suikermaïs 12%, paprika 9%, water, kikkererwten, tomaat, ui, tapiocazetmeel, koolzaadolie, koriander, citroensap uit concentraat, zout, kippenbouillon (water, kipextract, kip, zout), knoflook, paprikapoeder, komijn, chilipoeder, zwarte peper.
Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.
Melk, tarwe & gluten
Voedingswaarde voor Volwassene
Per 100g
Per diepvries portie
%RI
Energie (kJ)
453
kJ
1577
kJ
19
%
Energie (kcal)
107
kcal
373
kcal
19
%
Vetten
1.1
g
3.7
g
5
%
waarvan
verzadigde vetzuren
0.2
g
0.6
g
3
%
Koolhydraten
13
g
45
g
17
%
waarvan
suikers
1.1
g
3.8
g
4
%
Vezels
2.9
g
10
g
Eiwitten
9.9
g
35
g
70
%
Zout
0.45
g
1.6
g
100
%
Niacine (B3)
4.7
µg
16
µg
100
%
Vitamine B6
0.2
µg
0.72
µg
51
%
Foliumzuur (B9)
32.6
µg
114
µg
57
%
Kalium
188
mg
659
mg
32
%
Fosfor
94,1
mg
329
mg
47
%
Magnesium
22,3
mg
78,3
mg
20
%
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 350 g diepvries product (1 portie) in de magnetron te bereiden.