Iglo Groente-Idee Plus Pompoen & Quinoa

Ideaal met een stukje vlees of vis, als salade of licht hoofdgerecht.

Iglo Groente-Idee Plus Pompoen & Quinoa

Ideaal met een stukje vlees of vis, als salade of licht hoofdgerecht.

pompoen quinoa groente idee

Een heerlijke mix boordevol groenten, zoals pompoen, gele wortel, broccoli en erwten, en een bron
van vezels en eiwitten door de extra’s van bijvoorbeeld quinoa en linzen! Op smaak gebracht met lekkere kruiden en rijk aan vitamine A.
Te vinden bij de diepvriesgroenten

Tip: Maak de maaltijd af met een Iglo Lekkerbekje Oergranen Meergranen of gebruik de heerlijke mix als basis voor gevulde courgette!

 

Bereidingswijze

Ontdooien is niet nodig 

Magnetron icoon
Magnetron: Verwarm de diepvries inhoud in een afgedekte magnetronschaal gedurende 13 minuten op 800W. Roer halverwege en vlak voor het opdienen goed door. Na bereiding 2 minuten laten staan. 
Koekenpan icoontje

Doe de diepvries inhoud in een verwarmde pan. Verwarm al roerend 5 minuten op hoog vuur. Bedek de pan met een deksel en laat nog 5 minuten koken op matig vuur. Regelmatig roeren.


Voor het beste resultaat raden wij de magnetronbereiding aan.



Ingrediënten en allergenen

Groenten en peulvruchten in wisselende verhoudingen (pompoen 20%, gele wortelen 19%, broccoli 15%, linzen 12%, erwten 9,0%), gekookte quinoa 12% (water, quinoa), water, gekookte wilde rijst 3,4% (water, rijst, zout), koolzaadolie, zout, rijstzetmeel, gemberpuree 0,05%, cayenne peper 0,01%.



Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.



Kan gluten bevatten. 



Voedingswaarde voor Volwassene

Per 100g
Per portie
Energie (kJ)
368 kJ
740 kJ
Energie (kcal)
88 kcal
176 kcal
Vetten
2,0 g
4,1 g
waarvan
0,20 g
0,40 g
Koolhydraten
12 g
24 g
waarvan
2,3 g
4,6 g
Vezels
3,0 g
6,0 g
Eiwitten
3,9 g
7,8 g
 ml
 ml
suikers
 g
 g
Zout
0,68 g
1,4 g
Vitamine A
406 ug
813 ug

Referentie-inname van een gemiddelde volwassene

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 200g diepvries product in de magnetron te bereiden. 

Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Uw gegevens
*
*
* Verplichte velden
Uw recensie
Het product beoordelen
*
*
* Verplichte velden
  • Groentenidee plus quinoa pompoen.
    13-03-2021
    Dat was smakelijk. Zou nog beter zijn als er minder zout in zat
    Ja, ik zou dit product aan andere consumenten aanbeveen