Iglo Groente-Idee Plus Broccoli & Boekweit

Iglo Groente-Idee Plus Broccoli & Boekweit

groente idee broccoli boekweit

Een heerlijke mix boordevol groenten, zoals wortel, broccoli, spinazie en paprika, en een bron van vezels en eiwitten door de extra’s van bijvoorbeeld boekweit en zwarte bonen! Op smaak gebracht met lekkere kruiden en rijk aan vitamine A.
Te vinden bij de diepvriesgroenten.

Tip: Maak de maaltijd af met Iglo Lekkerbekje Oergranen of gebruik de heerlijke mix als basis voor een rijkgevulde salade met feta en rucola!

Bereidingswijze

Ontdooien is niet nodig 

Magnetron icoon
Magnetron: Verwarm de diepvries inhoud in een afgedekte magnetronschaal gedurende 13 minuten op 800W. Roer halverwege en vlak voor het opdienen goed door. Na bereiding 2 minuten laten staan. 
Koekenpan icoontje
Pan: Doe de diepvries inhoud in een verwarmde pan. Verwarm al roerend 5 minuten op hoog vuur. Bedek de pan met een deksel en laat nog 5 minuten koken op matig vuur. Regelmatig roeren. 

Voor het beste resultaat raden wij de magnetronbereiding aan.



Bewaar advies

Thuis in de diepvries bewaren.
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.


Ingrediënten en allergenen

Groenten en peulvruchten in wisselende verhoudingen 67% (wortelen 57%, broccoli 12%, bonen 12%, spinazie, gegrilde rode paprika 8,2%), gekookte boekweit 20%, water, gekookte zwarte rijst 3,4%, koolzaadolie, zout, citroenschil, rijstzetmeel, peper 0,02%.



Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.



Kan tarwe en mosterd bevatten. 


Voedingswaarde voor Volwassene

Per 100g
Per portie
Energie
384
 kJ
768 kJ
Energie Kcal
92 kcal
183 kcal
Vet
2,3 g
4,6 g
Waarvan verzadigd
0,3 g 
0,5 g
Koolhydraten
13 g 
26 g 
Waarvan suikers
2,3 g
4,6 g
Voedingsvezels
3,6 g
7,1 g
Eiwitten
2,9 g
5,8 g
Zout
0,73 g
1,5 g
Vitamine A
529 ug
1050 ug
Vitamine C
14 ug
28 ug

Referentie-inname van een gemiddelde volwassene

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000kcal). De waarden per portie worden verkregen door 200g diepvries product in de magnetron te bereiden.

Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Uw gegevens
*
*
* Verplichte velden
Uw recensie
Het product beoordelen
*
*
* Verplichte velden
Wees de eerste om uw mening te geven