Iglo Groente-Idee Hollands

Groente-Idee Hollands

Een verrassende mix van heerlijke groenten, zoals erwten, sperziebonen, maïs en gebakken aardappelen. Op smaak gebracht met peterselie.

BEREIDINGSWIJZE

Ontdooien is niet nodig.

Koekenpan icoontje

Pan: Verwarm 2 eetlepels plantaardige olie in een pan en voeg de diepvries inhoud van de verpakking toe. Bak de groenten gedurende 3 minuten op hoog vuur, bak daarna nog 7 minuten op matig vuur. Regelmatig roeren.


Magnetron icoon

Magnetron: Doe de diepvries Hollandse mix in een afgedekte magnetronschaal. Verwarm op 800 W gedurende 10 minuten, of 5 minuten per portie van 160 g. Halverwege de bereidingstijd en voor het gebruik goed doorroeren. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.

Voor het beste resultaat raden wij de panbereiding aan.

BEWAAR ADVIES

Thuis in de diepvries bewaren.
** (-12°C) 1 maand
*** (-18°C) tot aangegeven houdbaarheidsdatum
Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.

Ingrediënten en allergenen

Groenten in wisselende verhoudingen 76% (sperziebonen 22%, erwten 22%, ui, paprika 7,0%, maïs 4,8%), gebakken aardappelen 14% (aardappel, koolzaadolie, dextrose), champignons 4,8%, water, zout, peterselie 0,41%, witte peper, uipoeder, nootmuskaat.

Controleer de ingrediënten en voedingswaarden voor mogelijke verpakkingswijzigingen. Allergenen zijn benadrukt in de ingrediëntenlijst.

 

3 porties gemengde geblancheerde groenten (sperziebonen, erwten, paprika's, mais) met uien en gebakken aardappelen, gekruid. Diepvries.

Voedingswaarde voor Volwassene

Per 100g
Per diepvries portie
%RI
Energie
 
(kJ)
272 kJ
635 kJ
8
 
%
Energie
 
(kcal)
65 Kcal
153 Kcal
8
 
%
Vetten
 
1.4 g
8.3 g
12
 
%
waarvan
 
verzadigde vetzuren
0.10 g
0.7 g
4
 
%
Koolhydraten
 
8.9 g
13 g
5
 
%
waarvan
 
suikers
3.4 g
5.4 g
6
 
%
Vezels
 
3.5 g
5.7 g
Eiwitten
 
2.4 g
3.6 g
7
 
%
Zout
 
0.63 g
1.0 g
17
 
%
Vitamine E
 
0,25 
 
mg
1,8 
 
mg
Vitamine C
 
13 mg
20 mg 
28
 
%

Referentie-inname van een gemiddelde volwassene

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000 kcal). De waarden per portie worden verkregen door 160 g diepvries product in de pan te bereiden met 6,6 g zonnebloemolie.

Wat onze consumenten denken
Een recensie schrijven
Uw gegevens
*
*
* Verplichte velden
Uw recensie
Het product beoordelen
*
*
* Verplichte velden
  • Super!
    Ik koop vaak 2 pakken en kan vaker gebruiken. Want deze vult mijn maag goed.
    Ja, ik zou dit product aan andere consumenten aanbeveen